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方法一：风湿在饮食上，应注意蛋白质及蔬菜等食物的摄入，最好每天喝牛奶或豆浆250～500毫升。如果已有四肢关节痛，在此期间则应少吃或不吃会使病情加重的食物，如茄子、南瓜、土豆、番茄以及辛辣、海味等。
方法二：生物细胞修复疗法是运用活性生物细胞原理，再自身外周血提取。经过分离净化。改良后直接介入人体受损部位修复，再生作用，能够让骨系细胞、纤维系细胞、免疫系统的损伤；在体内具有支持和调控造血的作用，在临床结合微创疗法治疗2万多例风湿和类风湿患者中95.6%的患者3-7天疼痛症状基本消失，骨关节活动度明显改善，腰部僵硬感逐渐消失。这种疗法是需要去医院进行治疗，在金钱方面可能是需要花费高一点的。
方法三：买老姜煮水喝。晚上用滚水泡点姜片烫脚.15-30分钟，水冷了继续加热水就可以了，可以适量的喝点白酒，度数在40度左右，最好是高点45度，每次服用饮料瓶盖一盖。晚上睡觉前2个小时服用，喝完睡觉。多做点运动，慢慢的做，最好去打下太极。
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