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１.浸泡盐水溶液：
以每47毫升的温水加2茶匙盐的比例泡制盐水溶液，将脚浸入此混合液中，一次浸泡5至10分钟，反复地做到情况好转为止。盐水溶液有助于提供一种不适合霉菌生长的环境，并减少流汗过量。
２.擦干脚趾：
保持足部干燥。洗澡洗脚后，每一个趾间擦干，确定毛巾仅用一次，无其他人使用过。
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３.注意脚趾甲：
脚趾甲是霉菌的繁殖地至少每2至3天清理一次指甲垢。刮指垢时，使用牙签或火柴棒等木制品，勿用磨指甲的金属片。
4、注意脚部卫生：
将生蒜切成小片，放入鞋内。蒜头将被皮肤吸收。穿棉制的吸汗袜。鞋子透气，每日更换袜子。
５.在脚趾间撒些粉：
沐浴后，先让足部风干5至10分钟，穿上鞋袜。若要加速风干，可撑开脚趾间，用吹风机吹干，撒爽身粉。