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健身一年可以瘦多少斤

来源：考驾照网更新时间：2020-11-04 00:00

健身一年可以瘦30斤到100斤，主要每个人的体质和意志力都不同，所以减肥的程度也不相同。

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

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