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每周爬几次减肥效果好

来源：考驾照网更新时间：2020-11-11 00:00

一周爬山1-2次，再配合其它运动，减肥效果会更好。虽然爬山消耗卡路里效果不错，但是最好不要每天爬山超过两小时，这样容易导致小腿肌肉长期处于紧张充血状态，每天爬山还容易变成粗壮的肌肉腿，影响腿型线条。

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