萝卜中含有的热量很低,而且几乎是不含有脂肪的,主要是含有非常的维生素,以及膳食纤维,在食用之后,可以起到减肥作用。有效促进食物消化,减少脂肪吸收,适合减肥人群食用。
肥胖是体内脂肪积聚过多而呈现的一种状态,多与遗传、生活方式以及多种内分泌代谢性疾病有关。萝卜热量不高。萝卜的热量是每100克29大卡,总的来说,水果蔬菜的热量都不是很高的,因为它们富含纤维素和水分。所以,萝卜很适合减肥人士食用,不仅营养价值高,而且热量低,还富含纤维素,有利于排便。建议坚持晚饭后快步走半个小时以上。可以多吃点萝卜,苹果,红薯之类的食物,进食的速度要放慢,不要吃过多的甜食,少吃高热量的食物。
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