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大米和什么搭配好

来源：考驾照网更新时间：2021-06-07 06:21

　　1、大米+牛奶。两者搭配营养互补,而且更有利于蛋白质的利用。

　　2、大米+荞麦。荞麦含有丰富的赖氨酸，大米中赖氨酸含量较低。因此,荞麦适宜与大米互补搭配。

　　3、大米+冰糖百合。冰糖与百合都是清热养阴的佳品，与大米搭配，能起到很好的润肺止咳、滋阴润燥的功效。

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