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读书：书是人进步的阶梯，即便它不能帮你解决实质问题，但能给你一架向上的梯子，推动你进步，给你一个更好的视角。读书多了，内心会更宽阔，心中的负累也在不知不觉中变得轻了。
简单：人的时间精力都是有限的，不可能方方面面都做好。大道至简，只有让生活变得简单一点，只抓要害和根本，才能让负累变少。就像个人计算机革命的领导者乔布斯，在过去十年当中——甚至更长的时候内，乔布斯在公众视线中出现时总是那一身着装：黑色高领毛衣、牛仔裤、运动鞋。心累的时候要学会把有限的精力用到最重要的事情上。
放弃：在我们的人生路上，我们常常鼓励自己坚持就是胜利。但有时放弃比坚持还要重要。就像有人在沙漠当中找到了宝藏，他最开始把水和珠宝都背在身上想把珠宝带出沙漠，但他背着那么重的宝藏却没有办法走远。我们心累常常是因为不舍得放弃，所以往往只有等我们懂得放弃后才能真正的摆脱困境。
追求：没有追求就像在风中飞舞的落叶，随风飘零，看似自由自在，却身不由已，难免心累。而如果有追求就像飞行的小鸟，可以向着自己的目标斗志昂扬的前进，即便遇风遇雨，也因心中的希望推动自己向前。有追求的人才会有满足感，才会有激情的去生活。
创新：一成不变的生活会让人厌倦，也会阻碍人对生活的认知，让人沉沦萎靡。一成不变的生活就像让人生活在只有白色的世界中，即使有万事万物也容易让人视而不见。白色的世界需要一点红、一点绿、一点黄……心累的时候就尝试一件新的事情，会让生活燃起一星火苗，点亮人的灵魂。
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奉献：心累的时候去最痛苦的人群中走走，看看医院里的生生死死，看看贫困山区的挣挣扎扎，直面这个世界最极限的状态，心累的人也会为之震撼，为之觉悟。不执着，不贪恋，懂得放手便能解脱。