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酸奶是一种对人体有益的奶制品，首先酸奶对人胃肠道的有益菌有很好的调节作用，其次对人的皮肤也有好处。每天一杯酸奶有助于美容，但是酸奶除了食用，还可以做面膜，长期使用可使皮肤细腻柔嫩。
1、将酸奶放置在温暖的环境中，使其中的乳酸菌恢复活性。
2、将适量的酸奶和面粉混合均匀成糊状，不可太稀，否则无法涂抹于面部。
3、洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，以便于营养成份的吸收。
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4、将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟至30分钟后，洁净面部，注意要用温水。
5、用化装棉蘸少许弱酸性化装水拍打面部，待其自然风干。
6、最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上，使用