1、搓手掌,两只手的手指并拢掌心相对互相搓洗。
2、洗手背指缝,一只手的手指放入另一只手后背的指缝相互搓洗,然后再交换搓洗。
3、洗掌心指缝,两只手掌心相对,手指互相交叉搓洗。
4、洗指背,四指并拢弯曲放入另一只手的掌心搓洗,然后交换搓并拢弯曲放入另一只手的掌心搓洗,然后交换搓洗。
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5、洗大拇指,一只手握住另一只手的大拇指进行搓洗,然后交换搓洗。
6、洗指尖,五指并拢放入另一只手的掌心搓洗,然后再换手搓洗。
7、洗手腕,一只手握住另一手的手腕进行搓洗,然后再换手搓洗。