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人跑步后的心率多少正常范围

来源：考驾照网更新时间：2020-11-05 00:00

一般情况下跑步时的心率应控制在120-180次每分钟，运动心率，即人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。

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