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哪些人不适合冥想

来源：考驾照网更新时间：2021-05-30 00:53

　　冥想适合于每个人。

　　1、不要急于求成。

　　刚开始冥想时，总是非常容易分心，被周围的声音、温度、身体的感觉所打扰以至焦虑，但这就是开始冥想时非常正常的状况。请给自己的大脑一些时间，让它慢慢安静下来。

　　2、冥想适合于每一个人

　　可以找一个舒服的地方坐着，闭上眼睛，从五分钟开始试着冥想。毕竟这个世界有太多问题，是找不到现成答案的，需要我们遵从自己的内心。

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