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人是不能连续三天以上不睡觉的，患者如果长时间的不睡觉，就会出现头晕、四肢乏力、精神不集中、吃不下东西等，人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠可以保护人的大脑神经细胞，使人在经过一天紧张的学习和工作，很好的恢复体力和智力，以保持健康的体魄和充沛的精力。
一个人睡眠时间的持健康的体魄和充沛的精力。
一个人睡眠时间的长短和年龄身体状况和周围环境有关，中小学生的睡眠时间每天不少于九个小时，成年人要保证六到八个小时的睡眠时间，人体内存在着促使人睡眠的睡眠因子，这些物质在体内积聚到一定数量的时候，能使人的大脑从兴奋状态进入抑制状态，感到困乏，昏昏欲睡。
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