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挑绳技巧教学

来源：考驾照网更新时间：2021-04-04 06:09

　　1、不要跳太高，只要能让跳绳穿过即可，建议跳起2~3厘米。

　　2、不要太用力，要放轻松。

　　3、甩绳要用手腕，不要用手臂大力甩绳。

　　4、手不要抬太高，在腰再偏上一点的位子即可。

　　5、绳子的长度也很重要，要调好长度，不然会绊倒的。

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　　6、再多的技巧，还是需要持之以恒的练习的，多多练习，1分钟跳绳100下以上不是问题！

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