1、第一:不能长期连续服用
据研究显示,在菊花成分中含有很多对身体有益的营养物质,可以帮助身体起到清热解毒、抵抗病毒以及延缓衰老等的作用,不过大家需要注意的是,菊花茶并不适合长期食用,建议喝3-5天之后就需要停止一下,否则会对身体造成一定的损害。
2、第二:服用菊花茶之前弄清楚自己的体质
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专家表示,脾胃虚寒或者是阳虚体质的人群是不适合喝菊花茶的,因为菊花在中药中一直是被用作清热泻火的重要,很容易就会损伤身体内的中气,导致身体越来越虚。因此本身就有脾胃虚寒的人群尽量不要大量的服用菊花茶,否则很容易会引起脾胃不适或者反酸的情况。同时像有阴虚火热的人群同样不能喝菊花茶,否则会引起身体上火的情况。
3、第三:添加冰糖
因为菊花味苦,很多人在饮用菊花茶的时候都会添加一些冰糖,虽然对于一般的人群来说,菊花茶添加冰糖个是不会对身体造成损伤的,但像一些本人血糖就偏高或者有糖尿病的人群是不能添加冰糖的。同时像一些脾虚的人群也是不能加冰糖的,否则会引起口腔发酸,或者唾液增加的情况。