来姨妈了可以适量吃香蕉片,吃一些香蕉片还可以改善皮肤状况,使皮肤更加有光泽。另外香蕉中含有丰富的维生素、膳食纤维、多巴胺、糖分及钙、磷、铁等多种矿物质元素,可以有效补充女性经期所流失的营养物质,还可以起到润肠通便的作用,从而能够预防经期便秘的发生。但是香蕉含糖量高,患有糖尿病的女性还应少食用。
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