长江源头和黄河源头位于青海省。
长江源头在青海省的青藏高原腹地,昆仑山脉和唐古拉山脉之间。黄河源头位于青海的腹地。河源一为扎曲,二为约古宗列曲,三是卡日曲。
长江有三个源头,南源为当曲,北源为楚玛尔河,西源为沱沱河。南源当曲,发源于唐古拉山东段霞舍日阿巴山东麓的高山日曲。
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长江有三个源头,南源为当曲,北源为楚玛尔河,西源为沱沱河。南源当曲,发源于唐古拉山东段霞舍日阿巴山东麓的高山沼泽,是真正的长江正源。河长360.34公里,流域面积30,219平方公里,根据遥感卫星探测计算以及多支探险队测量,水量为长江各源头之最,其长度居长江源诸河之冠。