晚上醒来睡不着怎么办 - 考驾照网
考驾照网> 健康> 正文

晚上醒来睡不着怎么办

来源:考驾照网更新时间:2022-02-16 10:37

第一、 第一种,我觉得当你晚上突然醒来的时候你可以不要睁眼,翻个身继续睡,不要去想其他的事情,这样,你的身体的其他器官也会很容易被你骗过,继续进入睡眠状态,就不会睡不着啦。

第二、 第二种的话,如果你半夜醒来睡不着,小编建议你可以选一本书来看看,但是书要选散文之类的,剧情不要太过紧张,这样会造成你的神经更加紧张。就像小编晚上写作业一样,拿到书本就睡着了,不得不说书还真是催眠的好东西呢。

第三、 第三种的话,小编建议你听一些轻音乐,有助于入眠,主要还是要放松,不要想其他事。我觉得《梅花三弄》、《二泉映月》、《幽兰》、《绿袖子》这些都还不错,可以试一下。

第四、 第四种的话,小编认为可以通过运动解决。如果你晚上醒来用上面的方法都不能入睡的话,那小编推荐你重新入眠。你可以起来运动,然后运动累了,可以喝一杯热牛奶或者热白开,然后趟上床后疲惫的身体就可以很快入睡啦!

KaoJiaZhao.Com

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除。

2024年小车科目一模拟试题

2024年小车科目四模拟试题

驾校相关信息:
  • 厦门驾校排行榜
  • 厦门驾车陪练
  • 厦门汽车违章查询
  • 北京驾校排行榜
  • 北京驾车陪练
  • 北京驾车违章查询
  • 无锡车辆违章查询
  • 无锡驾驶证扣分查询
  • 无锡新区驾校排行
  • 北京驾校优惠信息
  • 周边城市驾校:
    驾校-热门城市:

    考驾照网(www.kaojiazhao.com) 旗下平台: 驾校平台 教练平台 陪练平台 考试平台

    考驾照网举报投诉方式:电话: QQ: 邮箱:(接受色情、低俗、侵权、虐待等违法和不良信息的投诉)

    Powered by 考驾照网 © 2001-2013 KAOJIAZHAO    XXXXXXXXXX