较长的上衣,可以松开腰带,把整个上衣下摆全部塞到裤腰里,稍微系紧点腰带。轻轻提起一些上衣下摆,以不露出为宜,系紧腰带,把上衣下摆用手均匀的下拉一下,使下摆搭拉在裤外部分比较平整均匀为宜,但要在弯腰或运动后看一下后腰部分有无掉到外面来,及时塞进裤腰里!
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