一是要保持正确的坐姿,长时间维持一个姿势不变,坐在电脑前,机械地运动双手敲键盘,长期以往就会造成胸部下垂,影响体态,所以首先要保持正确的坐姿,不要含胸,驼背,伏案。
二是在工作的间隙做一些伸展手臂运动、扩胸运动,来缓解双手和胸部的压力;因为长期敲键盘,双手得不到适当的休息敲键盘,双手得不到适当的休息,手臂和肩膀处都会有轻微的疼痛和僵硬,长期以往会影响到乳房处的关节,从而造成乳房不可逆转的萎缩。
三是要警惕电脑辐射胸部,不要以为电脑只会辐射脸,其实对胸部也是有很大影响的,会引起胸部组织衰老,应该多吃一些可以消炎抗辐射的丰胸食品,葡萄为最好。
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