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经常吃哪几种水果能减肥

来源:考驾照网更新时间:2020-08-18 00:00

1、橙子:橙子含有大量的纤维素,有助于人体排便,将人体内部积聚的毒素排出体外;

2、木瓜:木瓜助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳;

3、山楂:山楂中脂肪酶可促进脂肪分解;山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性,有帮助消化的作用,清除体内多余脂肪。可加强和调节心肌,增大冠状动脉血流量,降低胆固醇,促进新陈代谢;

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4、梨:梨中丰富的纤维,平均一个梨中含有5克纤维,这相当于人体每日需求量的1/4,纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用。

5、.菠萝:减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地分解脂肪。菠萝还可以帮助人解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。

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