位置：颈后顺着向下摸，触到最高的隆起再往下一个椎体就是第一胸椎。
找法：
1、两脚跨开与肩同宽，双手自然下垂，放于大腿两侧，手心对着大腿；
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2、左手或右手向上提起，拇指向着前方；
3、引导手指碰到颈后方的突起，然后停在那里；
4、往下移动，摸到的第一个椎体就是第一胸椎。
注意：
1、寻找的时候不要着急，站稳再找；
2、手在往下移动的时候速度要慢，碰到就停下。
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