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孩子怎样吃早餐有营养

来源:考驾照网更新时间:2021-05-19 06:08

  1、中式

  (1)红豆粥一碗,麻酱花卷1个,拌黄瓜,盐水花生米,煮鸡蛋1个。

  (2)馄饨1碗,小馒头1个,麻酱拌菠菜,煎鸡蛋1个。

  (3)豆浆1碗,菜肉包1个,糖拌西红柿,茶鸡蛋1个。

  3、西式

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  (1)牛奶250毫升(可加点可可粉),煎鸡蛋1个,面包50~100克,面包可夹果酱或1片奶酪,苹果1个。

  (2)牛奶250毫升(加点麦乳粉),煮鸡蛋1个,饼干50~100克,橘子1个。

  (3)牛奶250毫升(加些麦片),茶鸡蛋1个,点心50~100克,香蕉1个。

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