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女人中气下陷怎么锻炼

来源：考驾照网更新时间：2020-09-11 00:00

女性中气下陷锻炼方法如下：

1、坚持运动。以舒缓运动为主，如散步、打太极拳等。

2、腿部按摩。使用大拇指按摩足三里穴，每日十至十五分钟即可。

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3、注意饮食。多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

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