1、小番茄洗净，准备热水。
2、奶粉倒入碗中。
3、冲入110克左右的热水调匀。
4、速溶燕麦粥倒入碗中。
5、冲入奶水并搅拌均匀，1分钟后即可食用。
6、橙子先用刀切去两头。
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7、然后切成四瓣。
8、鸡蛋打入碗中。
9、不粘锅加少许油烧热倒入蛋液。
10、表面没有凝固前撒少许盐。
11、两面煎至成熟即可（也可以煎一面）。
12、好了，所有食材装盘可以上桌了。
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