方法一:平时的时候注意多清洗头发,多喝水,少用手去抓头皮。同时可以用些控油清爽类的洗发露,清清凉凉的会很舒服的。
方法二:不要再用指甲碰头皮。经过一段时间的调理就会好的。另外,心情、作息也会有影响,如果最近心情不佳、劳累、如果睡觉不是很正常的,要先调整一下自己的作息时间。
方法三:生活规律,注意歇息,放松心情,减少压力,要注重自己的睡眠质量。
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