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1、启动推拿按摩：将手控器上的开关向上或向下拨动。
2、推拿方式选择：拨动开关，拨至上或下选择正向推拿或反向推拿。
3、推拿速度调节：旋转手控器上的调速旋钮，顺时针方向速度加快，逆时针方向速度减慢。
4、红外选择：正转推拿时带红外热灸，时带红外热灸，反转推拿时不带红外热灸。
5、切断电源：将开关拨至中心位置 (停止档)机器停止工作，再将插头拔离电源插座。
6、在使用按摩枕时，时间以15分钟为最好。在使用装有强、弱开关的电子按摩器时，要先使用弱的开关，身体慢慢适应后，就可以使用强的开关。
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