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两者各有优点。
蒲公英根的优点：
1、富有维它命A，维它命B，维他命C和E。
2、富含矿物质，诸如：钾、钙和钠、还有一些磷、铁和镍、钴、钖、铜和锌。
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3、能促进身体的健康循环、帮助加强微弱的动脉、纯净粉刺的皮肤，并且恢复严重呕吐后患者的胃的平衡。
4、能增加胆汁分泌，并且刺激消化。
5、抗发炎功效使之对风湿性的病症有帮助。
6、蒲公英根具有保肝护肝的效果，能帮助修复肝组织损伤。
7、对女性乳腺增生有很好的效果，一般检查出症状较轻的生理性增生，都可以喝蒲公英根茶来改善。
蒲公英叶的优点：
1、蒲公英的叶子富含维生素C和铁质，具有清热解毒，利尿散结的功效。
2、在治疗抗菌消炎方面，叶片有很好的功效。
蒲公英的根和叶子一起喝，可以起到抗菌、预防病菌感染的作用，还可以起到降血糖、净化血液等作用。