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第一、 找通乳师
术业有专攻，想要快速的通奶，那么你就可以找专业的通乳师，她们专业的手法，很快就会帮助你通乳。
第二、 让宝宝吸
想要通乳，最简单的方法就是让宝宝常吸，如果宝宝力气小了，你可以叫丈夫帮你吸，这样也是能够通乳的。
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第三、 吸奶器
吸奶器是一个很好的工具，如果你感觉你的奶涨的不行了，你可以直接用吸奶器吸出来，这样就不会容易堵奶了。
第四、 冷敷
很多人觉得奶堵了就要热敷，其实这样是错误的，热敷只会让情况更加重，一旦 乳房出现红肿了，就要开始冷敷了。实在通不到，还是找专业的通乳师吧！