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方法一：海带玉米须。海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。
方法二：梅花粥。白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。
方法三净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。
方法三：菊花脑。菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，将它们一起放入事先已加入清水的砂锅中，并且再在其中加入少许食盐和调味品进行熬煮，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。
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