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男人瘦肚子的最快方法

来源：考驾照网更新时间：2021-03-31 04:22

　　1、每天早上起来跑步，跑步有利于锻炼身体，也能快速削减一部分的腹部脂肪。

　　2、通过做俯卧撑，能够直接做到腹部与地面接触，可以快速减掉腹部脂肪。

　　3、多走楼梯、少乘电梯，下楼梯支撑的时候，对腹部也有一定的锻炼作用。

　　4、在饮食上面，多吃蔬菜、水果、粗纤维，可以促进肠胃的蠕动，加快新陈代谢，减少腹部脂肪的堆积从而达到快速瘦肚子的效果。

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