怎么解决跑步时小腿发胀 - 考驾照网
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怎么解决跑步时小腿发胀

来源：考驾照网更新时间：2021-02-01 00:17

　　1、冰敷

　　用冰敷疼痛的地方，减轻疼痛，缓解炎症，每次敷10-20分钟。

　　2、注意坐姿

　　小腿，大腿成90度角。脚平放在地方，抬脚尖，抬到最大限度，坚持一会，脚踝处开始酸了，放下。重复这个动作，这个动作可减轻酸痛感。

　　3、使用药物

　　非类固醇消炎药物、以及贴扎，是治疗胫前疼痛的药物治疗方法。

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