腿抽筋可以含钙丰富的食物,比如像鱼、虾、蛋、奶等,小鱼、小虾,以及每天保证足量的牛奶300mL。可以经过一段时间的补充后,有效的改善抽筋的情况,必要时可以口服钙剂。如果经以上治疗一段时间仍无明显改善,不排除体内钙的吸收障碍,或有钙大量丢失的情况,需要积极的到医院行相关检查。
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