所有的食物都是按热量来计算,高热量饮食,高脂饮食会增加肥胖的几率。因为牛奶中含有脂肪、蛋白质或者糖,所以会导致体重增加,麦片是低热量、低脂肪食物不会明显增加体重。所以牛奶泡麦片一般情况不会明显发胖,当然必须要控制饮食,增加运动。只有多运动消耗脂肪和体内的热量,才可以控制体重,防止体重增加太多。无论任何情况的肥胖都需要控制体重,增加运动。
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