健身一般多长时间 - 考驾照网
考驾照网> 文化> 正文

健身一般多长时间

来源:考驾照网更新时间:2022-02-04 09:10

1、健身一般是20-60分钟比较好。

2、其实健身的时间根据每个人的生活状态不一样以及身体状态不一样,答案是不同的。比如说对于一些长期健身的人而言,身体本身对于运动强度的抵抗性就比较强,所以在健身的时候就可以持续比较长的时间,甚至有些人可以在健身房里面一呆一下午,但是实际上这样长时间的健身会导致身体处于疲劳状态,并且有可能会损伤到肌肉,所以一般情况下健身的时间不要超过60分钟。

3、如果大家是初次健身的话,那么不要太过于激进,在刚开始的时候持续20分钟左右就可以了,并且如果大家工作生活比较繁忙的话,20~60分钟的每一个时间段都可以,想要达到减肥效果,40分钟是比较理想的健身时间。

考驾照网(KAOJIAZHAO.COM)

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除。

2024年小车科目一模拟试题

2024年小车科目四模拟试题

驾校相关信息:
  • 厦门驾校排行榜
  • 厦门驾车陪练
  • 厦门汽车违章查询
  • 北京驾校排行榜
  • 北京驾车陪练
  • 北京驾车违章查询
  • 无锡车辆违章查询
  • 无锡驾驶证扣分查询
  • 无锡新区驾校排行
  • 北京驾校优惠信息
  • 周边城市驾校:
    驾校-热门城市:

    考驾照网(www.kaojiazhao.com) 旗下平台: 驾校平台 教练平台 陪练平台 考试平台

    考驾照网举报投诉方式:电话: QQ: 邮箱:(接受色情、低俗、侵权、虐待等违法和不良信息的投诉)

    Powered by 考驾照网 © 2001-2013 KAOJIAZHAO    XXXXXXXXXX