预防措施：
1、应在成人带领下游泳。
2、不要独自在河边、山塘边玩耍。
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3、不去非游泳区游泳。
4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全。
5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
溺水，是指人淹没于水中，由于水吸入肺内所致窒息。水可从肺泡渗入血管中引起血液稀释，血容量增加和溶血，血钾增高，使钠、氮化物及血浆蛋白下降，可使心脏骤停。
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