钟南山吃饭建议 - 考驾照网
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钟南山吃饭建议

来源：考驾照网更新时间：2021-05-10 03:49

　　1、早餐一定要吃好，而且种类要多。如两个大橙子、一个蛋黄、几个蛋白、面包、牛奶、红豆粥。

　　2、午餐要吃饱，以鱼肉、禽蛋、豆类为主，给下午的工作提供足够的能量。

　　3、晚餐要少，以五谷和蔬菜为主，少吃高热量食物。

　　4、一日三餐在“早好午少晚饱”的基础上，一定要清淡，避开高盐过咸的食物，做饭少放盐。少吃咸菜，少吃剩菜。

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