青少年每天摄入的脂肪能量占总能量的25%至30%；成人时期每天膳食脂肪的摄入量比例不大于30%，一般以20%至30%为宜。
在摄人多少脂肪的问题上，我国的营养专家提出每天摄入的脂肪产热应占总产热量的20%-25%，也就是说，每个人应该摄入的脂肪是和我们一天总摄入的热量有关。
适量的脂肪能够帮助人们生活的更加轻松，但是过量的脂肪会导致身体肥胖不堪；因此，人们在生活中应该注意成人脂肪摄入量，不能过量也不能缺乏。
KaoJiaZhao.Com
考驾照网（www.kaojiazhao.com） 旗下平台： 驾校平台 教练平台 陪练平台 考试平台
考驾照网举报投诉方式：电话： QQ： 邮箱：（接受色情、低俗、侵权、虐待等违法和不良信息的投诉）
Powered by 考驾照网 © 2001-2013 KAOJIAZHAO XXXXXXXXXX
考驾照网>
其他>
正文