跑步如何不让小腿变粗 - 考驾照网
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跑步如何不让小腿变粗

来源：考驾照网更新时间：2021-01-01 08:20

　　1、在跑步的时候是要前脚掌着地，落地的时候尽量是后叫脚根跟着着地；还有在跑步前和跑步后都要对肌肉进行充分的拉伸，主要是按摩放松局部肌肉；另外，在跑步的时候建议最少跑步的时间不要少于30分钟。

　　2、跑步是属于有氧的运动，坚持跑步可以使人体体质增强，而且可以使身材越来越苗条。

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