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苹果和牛奶可以一起煮着吃吗

来源：考驾照网更新时间：2020-09-24 00:00

主料:苹果250克，牛奶200克。

做法:

1、准备好材料，新鲜苹果洗净切块；

2、全脂牛奶或脱脂牛奶倒入碗中备用；

3、将苹果块加入牛奶煮开即可。

小贴士:苹果的膳食纤维含量很丰富，也含有大量的果胶，对于整肠及调整肠道菌丛生态大有帮助。牛奶含大量钙质，对骨骼生长有好处。

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