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投掷羽毛球主要运用于陪同专业羽毛球人士训练，并提供给训练的人相应需要的球，俗称喂球。这种技能可以有针对性地提高专业人士训练项目的专业需求，比如要训练反手后场球，投掷羽毛球的人应把球全部投掷到训练者反手后场，以此能程度较好地提高训练者击打反手后场球的能力。以下为投掷羽毛球的要领：
1、侧身并左脚在前，右脚在后比肩稍宽；
2、要用腰带动手去发力，并运用瞬间扭腰的爆发力；
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3、角度不能太低也不能太高，50到70度之间为宜；
4、最重要是手腕抽鞭子式的发力，关节甩出的角度越大势能就越强，扔的即越远；
5、提高手腕的爆发力是决定能否扔远羽毛球的关键，要加强这方面的锻练。