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小燕飞的害处有
1、对于腰痛患者会加剧他们的腰痛。
做小燕飞就是想缓解腰痛，但是因为自身并不适合做这类运动，所以反而会加剧腰痛，尤其是小燕飞的运动量还偏偏比较大，所以更会让腰痛病得到一种加深，所以一味的去练习小燕飞，对于腰痛患者是非常有害处的，会让他们的腰痛病得到加有害处的，会让他们的腰痛病得到加深，反而不会起到缓解以及治疗的作用。
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2、会让人体的运动肌群退化。
如果人体的运动肌群产生了退化，那么其他的运动能力就会下降，而且小燕飞这种运动主要就是练习自身身体上的运动激情，不过由于人体的腰部力量比较脆弱，所以运动肌群就会下降。