黄瓜热量:16大卡(100克可食部分)。黄瓜的热量是水果当中比较低的。黄瓜中含有丰富的B族维生素和维生素C,维生素E,可以提高人体的免疫功能,抗衰老,预防心血管疾病,特别适合于一些高血压、高血脂的肥胖人群,黄瓜中含有的B族维生素,对于经常熬夜,对着电脑或者是失眠的人群有一定的效果,可以调节植物神经,调理睡眠。
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