更年期女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等之外,也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝,或将其加入食物中食用,既能减缓更年期症状,又有美容养颜之功;可以喝些白茶,白茶有助于舒缓神经,能够安神静气,并且白茶被誉为女人茶,有很好的美容功效,不妨一试。综上所述,更年期女性除了喝茶外,还需要多做些自我调整,保持良好的精神状态,度过这一个时期。
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