1、减少喂奶次数,最好采用渐减的方式,比如每天喂4次变成每天喂3次。宝宝适应后,再减少一次,延长哺乳的间隔时间。
2、搭配辅食断奶,断奶应该与添加辅食平行进行,最好是添加辅食后,再计划断奶。
3、安抚宝宝的情绪,当宝宝因为断奶而不安时,妈妈要安抚宝宝的情绪,不要疏离宝宝加重焦虑感。
4、先断白天,再断夜晚,白天有很多事物容易转移宝宝的注意力,断奶相对而言更容易一些。白天断奶成功,再断晚上,让宝宝有个逐渐接受的过程。
5、提前向用奶瓶喂母乳过渡,当宝宝适应奶瓶后,自然会降低对妈妈乳房的依赖,断奶也会更加顺利。
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