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怎么吃才不会胖

来源：考驾照网更新时间：2020-11-11 00:00

吃低糖、低脂肪的食物才不会胖，只有这样，才能使体重不会增加。现实中这样的食物主要见于蔬菜和水果，比如苦瓜、黄瓜，这些蔬菜都具有低糖、无脂肪、高纤维素、高营养的特点，不仅可以减肥，而且还有助于胃肠蠕动，促进身体健康。

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