第一,要细嚼慢咽。很多人为了赶时间,希望能够很快吃完饭,就会狼吞虎咽,食物在嘴巴里的咀嚼次数很少。这样就给胃的加大了负担。因为原先就是需要嘴巴咀嚼,将食物变得细小,易消化。而现在大的食物直接进入胃,胃就需要花费更多的精力去消化,也就容易引起胃酸分泌过多,也就容易引起胃病。
第二,要少食多餐。有胃病的人,需要时常带着一些食物,以供饥饿时食用。因为,有胃病的时候,饥饿状态下已经没有食物可以消耗了,但胃还是在分泌胃酸,这种情况下, 就很容易引起胃酸过多,犯胃痛。
第三,要多吃松软、温热的食物。如果是胃病比较严重的人,尽量不要吃糯米,油炸食品等等不太消化的食物。一般来说,胃病比较严重的话,可以选择比较容易消化的食物,这样能够减轻胃消化的负担。而且有胃病的患者,尽量不要吃生冷的食物,尤其不要贪图享乐,下夏天去吃冰激凌,需要吃温热的食物。
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