后背疼是因为我们一天到晚都是坐在电脑前，不停地敲打键盘导致的肌肉过度劳累，症状不是很严重的，回家自己按摩一下，多休息一下就可以了。如果疼痛难忍，就要小心了。
对于预防背部疼痛，我们不妨在工作之余多进行一些低强度的运动，比如：爬山、游泳等。
但是注意：蝶泳、举重、篮球等是不太适合背部有疼痛的人群。还有就是少穿紧身裤和高跟鞋，解放背部肌肉的紧张压迫感。
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