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湖南冬至主要吃“汤圆”。
湖南人冬至喜欢吃汤圆，而且做好汤圆后要祀神祭祖，而后合家围吃汤圆，叫做“添岁”。冬至的汤圆不仅可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。
冬至这天，太阳虽低、白昼虽短，但是在气象上，冬至的温度并不是最低。实际上，由于地表尚有“积热”，冬至之前通常不会但是在气象上，冬至的温度并不是最低。实际上，由于地表尚有“积热”，冬至之前通常不会很冷，真正的严寒在冬至之后。由于我国各地的气候相差悬殊，这种气候意义的冬季对于我国多数地区来说，显然偏迟。时至冬至，标志着即将进入寒冷时节，民间由此开始“数九”计算寒天（民谚：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九”）。
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