一、睡眠充足
保证睡眠的时间充足，提高睡眠质量是增强体力最有效的方式。
二、降低劳累程度
体力容易透支或不济都是由于长时间的工作所引起的。因此，适当的减少工作量或学习量也是一种较好的放松。
三、适当补充营养
身体的营养缺乏也是个引起身体容易疲劳的主要原因，可以通过饮食消除疲劳和恢复体力。
四、适量的运动
考驾照网(KAOJIAZHAO.COM)
经常进行体育锻炼能够帮助身体增强体质，提高身体的抗病能力。
考驾照网（www.kaojiazhao.com） 旗下平台： 驾校平台 教练平台 陪练平台 考试平台
考驾照网举报投诉方式：电话： QQ： 邮箱：（接受色情、低俗、侵权、虐待等违法和不良信息的投诉）
Powered by 考驾照网 © 2001-2013 KAOJIAZHAO XXXXXXXXXX
考驾照网>
其他>
正文