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1、寻找自己的兴趣爱好方法一：统计分析法。首先要学会的是整理和统计，这个倒不是专业的哪一种，只是在日常生活和工作中，发现自己的注意力和精力主要集中在哪一块，当然是除了工作以外的事情上面，自己比较注意哪一块，多半都是你的兴趣爱好。
2、寻找自己的兴趣爱好方法二：排除法。给自己罗列目标，喜欢的事情上面，逐一排除，看看最后剩下那一些，比如在饮食、音乐和读书上面，你最喜欢哪一个，或者只能选择一个的时候你会放弃哪两个。
3、寻找自己的兴趣爱好方法三：观察法。观察自己在哪一方面反应速度更快，比如在算数方面，还是在记忆方面，一般情况下，越是计算能力强的人越愿意和数字打交道，这种情况下可以判断与数字先关的事情就是你的兴趣所在。
4、寻找自己的兴趣爱好方法四：练就法。当然有时候擅长的不一定是喜欢的，也就是说兴趣爱好更深一点讲，需要放在一段很长的时间内才会发现，比如书法这个爱好，就需要用耐心和时间来练就。
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5、寻找自己的兴趣爱好方法五：请教法，有时候自己实在是寻找不到，可以请教了解自己的人，比如父母、老师或是伴侣，他们会发现你的兴趣所在，还是你真正的兴趣所在。
6、寻找自己的兴趣爱好方法六：自我压抑法。为什么叫自我压抑法呢，有时候人在压力十分巨大的情况下，就会发现自己喜欢做什么，不喜欢做什么，很容易就去做自己喜欢做的事情，因为那样会让自己放松。